热热热新疆气象台发布今年首个高温红色预
每天唤醒你的
不是闹钟，不是理想
而是由内而外散发的
热热热
7月23日14时
新疆气象台发布
今年首个
高温红色预警
目前
新疆已有22个地方
发布了高温红色预警
就问你怕不怕↓
再来看看
未来几天的天气情况
今天夜间到明天白天
伊犁州、博州、塔城地区、阿勒泰地区和石河子市山区、乌鲁木齐市山区、昌吉州、阿克苏北部山区、巴州北部山区等地的部分区域有微到小雨，其中伊犁州、塔城地区南部、阿勒泰地区北部山区等地的部分区域有中到大雨，局地有暴雨，部分区域伴有4级左右西北阵风。
南疆塔里木盆地、吐鲁番市、哈密市等地有37℃以上的高温天气，部分区域可达40℃，吐鲁番市局部45℃左右。
全疆其它地区晴有时多云，风力不大。
明天夜间到25日白天
北疆大部、阿克苏地区北部山区、巴州北部山区等地有微到小雨，其中伊犁州、塔城地区、阿勒泰地区东部山区、石河子市南部山区、乌鲁木齐市、昌吉州、巴州北部山区等地的部分区域有中到大雨，上述局地有暴雨，部分地区伴有4级左右西北阵风。
南疆塔里木盆地和吐鲁番市、哈密市等地的部分区域有37℃以上的高温天气，部分区域可达40℃。
全疆其它地区晴有时多云，风力不大。
25日夜间到26日白天
伊犁州南部山区、石河子市山区、乌鲁木齐市、昌吉州、哈密市北部、阿克苏地区北部山区、巴州北部山区等地有微到小雨，局地有中到大雨。
全疆其它地区晴有时多云，风力不大。
预计未来24小时，吐鲁番市森林火险气象等级为4级。
南疆西部、哈密市部分地区的森林火险气象等级为3级。
以下为重点提示
1、未来三天，南疆塔里木盆地气温持续上升，西天山南侧至帕米尔高原的0℃层高度最高可升至～米，喀什地区南部至和田地区一线的昆仑山北坡0℃层高度最高可升至～米。上述区域发生融雪型洪水、冰川溃坝洪水的可能性较大，同时，全疆大部城市及森林火险等级高，需加强防范。2、24日白天到25日，伊犁州、塔城地区、阿勒泰地区、石河子市山区、乌鲁木齐市、昌吉州等地局地发生短时强降水、冰雹、雷电大风等强对流天气的可能性较大，需加强防范局地短时强降水引发的洪水、泥石流、滑坡等地质灾害。
接着再来看
全疆各地的天气情况
乌鲁木齐
昌吉
石河子
克拉玛依
塔城
博乐
阿勒泰
吐鲁番
哈密
库尔勒
阿克苏
阿图什
喀什
和田
这么热的天
睡不着咋办
试试这八招
助你安然入睡
01
电风扇＋冰＝土空调
如果整夜开着空调睡觉，会引起感冒、受风寒等一系列疾病。建议自己动手做一个“土空调”：睡前20分钟，将电风扇放在床边，让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化，房间很快就会凉快下来，利于入睡。如果睡觉的时候感觉热，可以将风扇转向墙角，这样既避免了风直接吹着身体，又能加速卧室空气流动，带走热量。
02
用凉水冲脚
当身体的核心温度较高时，就会有许多血液流动到脚部，使其燥热难忍。建议在临睡前用凉水冲脚，使其逐渐冷却下来，降低身体核心温度，增加舒适感，便于入睡。
03
床边备个喷雾瓶
当你感觉气温太高时，往脸上喷些水雾，很快就能凉快下来。
04
冷冻枕套
上床睡觉前，先把枕套放在冰箱的冷冻室里一会儿。这样做能保持头部凉爽，降低体温，使人更容易入睡。
05
穿件微湿的睡衣
将睡衣微微喷湿，或是把薄袜子泡在凉水里，穿着它睡觉。如果穿着湿衣服入睡让你感觉不舒适，可以用凉水把毛巾打湿，放进冰箱约1小时，睡觉时放在额头上，也能起到降温作用。
06
下午拉上窗帘
采光条件好的居室或下午、傍晚阳光充足的房间，可以在白天气温升高时，提前拉上窗帘或百叶窗，有助于降低室温。
07
使用浅色床单
夏季适宜使用材质较轻、颜色较淡的床单。在温度较高的夜间，推荐使用保暖度为4.5托格（被子保暖度的官方计量单位）的被子，如果还是觉得热，可以用薄被单代替被子。
08
睡前吃根黄瓜
睡前1小时应避免食用会让身体变热的食物，如辛辣油腻的食物、含咖啡因的饮料、酒精和含糖零食。建议吃具有冷却性的食物，如黄瓜、西瓜、鲜奶。
来源／天山网综合
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