端午节前夕,女性不妨吃这四种黑色食物

品尝美味时，人们会从酸甜苦辣中品味出丰富的味蕾，食物的颜色也丰富多彩，可以说红橙黄绿青蓝紫是黑色的，虽然不是很好看，但作为食物却高贵庄重，在菜谱上，他显得更有内涵，因此我们女人应多吃黑色食物，营养和美味等以下四种，非常好！

第一种黑芝麻球

人们常说“芝麻开花节节高”，一个小的芝麻，不仅充满活力，而且蕴含着美好生活的寓意。自古以来，芝麻就被称为营养食品，他含有大量的蛋白质，糖类，维生素a，卵磷脂，钙，铁，镁等营养物质，芝麻糊是小时候最受欢迎的食品，他有着浓烈的香味和柔滑细腻的口感，一直被人们铭记在心。

黑芝麻糊味道不错，但需要熬制，所以大多数人都会选择吃黑芝麻球。芝麻中的营养物质，经过古老的九蒸九燥法加工后，可以完全转化为人体容易吸收的物质。这是一种纯粮黑芝麻球，从精选、清洗、九蒸、九烘干、炒、磨、炼蜜、制丸，每道工序都经过精心制作，味道更佳！

第二，黑加仑葡萄干

众所周知，葡萄干是一种价廉物美的零食，富含人体所需的各种微量元素，氨基酸、维生素，是一种营养价值很高的食品。其中黑加仑葡萄干是最好的葡萄品种之一，果肉厚，无籽，醇厚宜人，具有葡萄酒天然香味，富有嚼劲，营养价值高于普通葡萄干。

葡萄干这不是油腻的，味道很好，更重要的是，他的包装上印有GB/t徽标。GB/T-，这是地理标志产品，真实的吐鲁番葡萄干。所以，在购买商品之前，一定要认准这个标准！

第三，黑蒜

说起大蒜，你一定会想到糖醋糖醋蒜对吧？不过，介绍的这个，就是黑蒜！事实上黑蒜是由新鲜大蒜制成，在发酵罐中发酵60-90天，并带皮发酵，他尝起来又甜又酸，看起来像是果脯，吃后像果冻一样柔软。黑蒜含有微量元素硒，平时吃黑蒜可以增强身体阳气，使你精力充沛。

黑蒜比普通黑蒜更有营养，尤其是山东黑蒜最受欢迎，他不仅大小均匀，而且甜、糯、软、Q有弹性，营养丰富，如蛋白质、维生素、食物纤维等，出口级品质让你吃起来放心。黑蒜的吃法，休闲小吃，烹饪，营养高汤，美味很好吃！

类型4，黑木耳

黑木耳是一种非常常见的真菌，味道清脆，营养价值高，因此也受到人们的喜爱。黑木耳富含纤维素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种矿物质元素，对人体非常有益，如果经常吃一些黑木耳，可以有效清理胃肠道的垃圾和毒素，保持肠道健康。

吃黑木耳有很多种方法，比如炒蔬菜，滚汤，蒸鸡肉等等，我最喜欢使用黑木耳，西红柿、瘦肉片一起来滚汤，爽又脆又好吃！东北是黑木耳的黄金生产区，这里种植的黑木耳厚实柔软，脆嫩可口，营养丰富，更受人们喜爱。

以上四种“黑货”，营养美味，好吃不贵，前，女性应该多吃点，如果你喜欢，不妨试试！

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